寒天、洋菜、蒟蒻、凉粉，夏日消暑瘦身食材一次分清楚！
2021-05-30 06:23 来源： 心悦聊情感
凉拌：准备块状凉粉，淋上咸辣的酱汁。
蒟蒻 Konnyaku
「蒟蒻」本为植物名，又称作「魔芋」，常用于手摇饮中，其中水的成分占97％，和寒天同为「零热量」的食材，也能提供饱足感，广泛运用在素食、低糖等减肥饮食法。
蒟蒻的料理用途很广，咸甜都很美味，且吃来无负担。