4、糖尿病病人什么时候喝醋比较合适？到底喝多少哪？

所以通过我们上面的分享想必各位都已经知道了适当的吃醋可以有助于降低自身的血糖，但是遗憾的是这种降糖的作用相对比较的弱，我们并不能通过增加醋的用量来增加自身降糖的效果。

当然，糖友们吃醋的方法还是有很多种的，可以在餐前喝上两勺的米醋，当然也可以在凉拌菜的时候放上一点米醋，在炒菜或者是炖汤的时候也可以加上一点醋，不仅可以提升食材的味道，减少用盐量，还可以促进某些营养素的吸收。

比如在炖骨头汤的时候可以放上一点醋，就可以促进骨头中钙的释放以及溶解，让骨头汤更加的具有营养。醋也是可以搭配相关的主食进行食用，比如：醋鱼饭团、蘸醋小笼包。

那么醋在什么时候吃并没有相关的讲究，只要不空腹喝醋就可以，空腹喝真的太伤肠胃。我们需要注意的是，醋不可以大量的进行食用，否则这样也会灼伤身体的肠胃，建议每日食用醋不超过20毫升。