每个女人这一生都有一个有爱有恨的朋友，叫“大姨妈”。月经的来潮和每个月的定时到访对于女性来讲，有的时候是一种负担，但是有的时候却是一种甜蜜的伙伴。因为女性的身体正常的情况下，月经的正常就代表着卵巢的健康。所以，月经也是女性身体健康的晴雨表。

而女性的月经并不是一直都会有的，总会有消失的那一天。绝经之后，不仅仅是卵巢的功能会下降，身体也会逐渐进入衰老。所以很多女性并不想面临这一天的到来，但是45岁之后，女性将逐渐迎来“大姨妈”和自己说再见的那一刻。

而月经的离去也并非毫无征兆，若你能及时发现，或能提前有个准备。

1、月经紊乱

若是你一直月经的状况都好好地，量和周期都很固定。但是在某一个阶段突然出现月经的紊乱的话，或是在提醒你绝经或许不远了。快要绝经的时候，女性的月经的颜色会渐渐变暗，然后月经的量也会变得越来越少。甚至有些人还会出现周期紊乱的状况。

2、身体出现潮热

当你在睡觉的时候会突然感觉到浑身好像有热气在乱窜，还会有异常的出现的现象的话，那就说明你的更年期已经到来了。这种的潮热的症状在女性的头部或者是胸部会有明显的表现，所以要注意观察。

3、腰腿疼痛、骨质疏松

更年期的女性 ，身体还会有一个明显的变化就是骨质的流失会加快，而因为骨质疏松的出现，女性会感觉到腰背会有疼痛的感觉，这个时候疼痛感会沿着脊柱的位置向两边延伸。这个时候女性一旦久坐或者是久站，就会导致腰部或者是背部的疼痛会加剧。

4、变脸如变天，情绪易激动

我们常说一个女性若是脾气很暴躁的时候，就会怀疑这个女性是不是进入更年期了。为什么人们会有这样的认知呢。因为绝经的快要到来也就意味着卵巢的功能的衰退，卵巢的雌性激素分泌量会减少，也就会影响到女性的情绪和心理。

这个时候若是绝经快要到来的时候，女性体内的雌性激素的水平会大大减小，对于情绪的控制也就会大大地减弱。一不小心就会情绪大爆发，其实也不是女性有意为之，确实是这个阶段身体的变化所致的，所以建议身边的人要理解。

那么女性在面临绝经到来的时候，需要注意两件事。

1、心态的调整

更年期的到来也就意味着女性开始渐渐不如老年了，但这并不是什么坏事，因为有些妇科的疾病也就不会在变成隐患围绕在你左右了。所以女性有的时候不要只看到自己失去的那一个部分，多想想绝经会给身体带来的好处，或许更年期的到来也不会是一件坏事。

2、多补充植物雌性激素，延缓衰老

绝经给女性带来的压力来自于衰老的降临，而女性的身体的衰老是可以避免的。对于更年期的女性而言，多补充植物雌性激素，能够帮助你提升体内的激素的水平。当激素的水平稳定了之后，女性的身体的衰老就会有所延缓，再加上心态的变化，衰老或许不会那么快降临。

因为女性的身体，本身就是一个充满变化的身体，原来有了雌性激素的调控，身体各项功能都处于稳定的状态，但是因为绝经也会给女性的身体带来不小的影响，这就要求女性，要注意对于身体的保养，不要受绝经期到来的困扰。

当然还有更重要的一件事情就是，绝经过后对于身材的保养。我们常说“有钱难买老年瘦”，因为绝经之后，女性的身体的代谢会受到影响，所以女性会很容易变胖。这个时候要注意控制饮食，控制身材，才能更健康，更长寿。

来源：康康说话

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