月经量少是指月经周期基本正常，而经量明显减少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。女人的月经量少得可怜，妇科医生说：赶紧吃这些食物，还不晚

什么是月经过少？

教科书上的定义是月经量少于20ml，这可能比较抽象，如果拿卫生巾来说，一片夜用卫生巾浸满血的时候血量大概为20-30ml。

月经量少、月经周期太长，月经周期短每次来一点，这些都属于月经不调，是最为常见的妇科病之一。长期月经量少对女性身体的危害极大，卵巢早衰、不孕症、盆腔感染等等问题最初的表现都可能为月经量少。

妇科医生建议多吃这些食物

1.玫瑰花橘皮蛋汤

玫瑰花、橘皮各5-10克，鸡蛋1个，玫瑰花、橘皮洗干净，一起煮至鸡蛋熟透。

作用：可用于肝气郁结而引起的月经量少，有明显血块的女性，可以改善经前胸胁胀痛，烦躁易怒，情绪抑郁等等症状。

2.用新鲜的猪皮加上黄酒白糖炖煮后食用，具有滋阴补肾，养血助阴的效果。对于月经期间女性出现血虚，月经不调，月经量少等症状均有改善作用。对于腰酸背痛的患者效果更加明显，在月经期间可以适当食用这道食疗，对女性身体帮助非常大。

3.乌骨鸡

准备食材，当归、白芍各10克，川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加入适量水蒸熟，加入适量的调味即可食用。

4.霸王花猪骨汤

材料：猪骨150克，霸王花、红枣、可各适量，盐、姜片各少许。

做法：1、霸王花泡发洗净，红枣、杏均洗净，猪骨洗净斩块。

2、锅入水烧沸，下猪骨氽尽血水，捞出洗净。

3、将猪骨、红枣、杏、姜片放入瓦煲，注入适量清水，大火烧开，下入霸王花，改小火煲一个半小时，加盐调味即可。

功效：本品有补中益气，养血调经，清心润肺的功效。

5.当归红枣汤

当归90克，川芎30克，白芍60克，生地黄120克，人参30克，炒白术90克，白茯苓60克，炙甘草45克，五加皮240克，小肥红枣、核桃肉各120克，糯米酒2000毫升。

将上药切薄片，用绢袋盛好，浸于酒中，密封，隔水加热约1小时后，取出埋土中5天，然后取出静置11天，过滤后使用，每次温饮1--2小盅，日2次。本方适用于血虚之月经过少。

女性朋友们在经期，记得要每天保持愉快的心情，避免精神刺激和情绪波动，月经量少的问题可以通过吃一些有助于月经的食物，切记不要自己去随意吃药，相信一些古老的偏方，也不必过分紧张。 只要调节好自己的心情加以食物的调节。必要的时候去医院检查一下。

来源：风雨中的彩虹

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