其主要作用，在于维持毛细血管壁的正常通透性，缺少它，会使毛细血管壁的通透性增强。

它对于保护血管，强健心脏功能，有很大的帮助。

动三处：

1、转手腕

用手腕画圈，顺时针30下，逆时针30下；

增加手部运动，可促进全身血液的循环。

2、转脑袋

每天做几次脑部的，前后左右的旋转；

可增强血管的抗压性，有利于预防脑梗塞的发生。

3、张大嘴

将嘴巴以最大限度的张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉。每次做30下。

可加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。

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