许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。我们生活中很多食物或者零食也可以预防癌症。

癌症协会公布的5种抗癌零食：

1、开心果

开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。开心果是γ-生育酚的一种非常好的来源，γ-生育酚是一种形式的维生素E，摄入较多γ-生育酚可能降低罹患肺癌的风险。

2、黑巧克

黑巧克力跟其他巧克力不同的是，它其中含有的糖类比较少，且可可的含量高，有的甚至是能够达到70%以上，这种物质是对心脏有一定好处的。黑巧克力中含有儿茶酸，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症

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