尤其是已经储存时间比较长的荔枝，流失其中的水分，别看荔枝的外壳很坚硬，但是果皮上面会有很多我们看不见的缝隙，随着时间的推移流失荔枝当中的水分，这也是为什么荔枝存放时间长，就容易坏的原因。

如果是这样的荔枝，其中的糖分还要更高，高血糖患者刺激人体，过多很容易影响体内胰岛素的水平，从而让血糖不断升高。

因此建议高血糖患者最好存放时间较久的荔枝不要吃。如果是新鲜的荔枝，血糖水平控制比较稳定，食用荔枝的范围在50克以下，这对于病情并不会有太大影响。

糖尿病人应该注意2个方面

1，吃荔枝前要先吃些别的东西

当人的胃部没有任何残存食物的话，不建议大家吃荔枝，不然的话很容易伤害人的胃部，甚至会引发一系列疾病，严重影响健康。

2，不熟的荔枝尽量不要吃

荔枝内含有hypoglycinA和MCPG两种毒素，在没有成熟的时候含量非常高，成熟的时候含量就比较低。

这两种毒素会导致人体内的葡萄糖生成不足，比较容易导致人体内部的低血糖和其他病症严重影响健康。

荔枝具体有哪些好处呢？