爱吃苦瓜的注意：苦瓜的搭配宜忌都在这，特别注意搭配禁忌哦！

苦瓜

别名：凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄

苦瓜的好处：清热益气、保护机体、抗癌、降血糖、降血脂、美容护肤。

适宜和苦瓜搭配的食材：

1、苦瓜+彩椒

苦瓜和彩椒一起吃；可以美容养颜

2、苦瓜+鸭蛋

苦瓜和鸭蛋一起吃；可以促进钙吸收

3、苦瓜+兔肉

苦瓜和兔肉一起吃；可以凉血解毒

4、苦瓜+芦笋

苦瓜和芦笋一起吃；可以消除疲劳

5、苦瓜+番茄

苦瓜和番茄一起吃；可以降低血糖

6、苦瓜+鸡蛋

苦瓜和鸡蛋一起吃；可以保护骨骼

7、苦瓜+洋葱

苦瓜和洋葱一起吃；可以提高免疫力

8、苦瓜+竹笋

苦瓜和竹笋一起吃；可以消除疲劳

和苦瓜相克的食材：

1、苦瓜+排骨

苦瓜不能和排骨一起吃；会阻碍钙吸收

2、苦瓜+辣椒

苦瓜不能和辣椒一起吃；会功效降低

3、苦瓜+虾

苦瓜不能和虾一起吃；会易中毒

4、苦瓜+猪骨

苦瓜不能和猪骨一起吃；会阻碍钙质吸收

5、苦瓜+豆腐

苦瓜不能和豆腐一起吃；会易结石、补钙、降血压

6、苦瓜+南瓜

苦瓜不能和南瓜一起吃；会破坏维生素C

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