促排毒——

促进肝脏排毒，最好的办法就是增加饮水量，除了白开水之外，女性也可以经常用山刺玫花泡水喝，养肝促排毒的同时，还有淡斑抗衰的作用。

山刺玫花是一种野生的小玫瑰花，十分温和，适合女性体质，用其泡水喝，可以促进肝脏排毒，疏肝理气，滋养心肝血脉，对于肝脏健康，十分有益。

此外，山刺玫花还可以活血化瘀，调节内分泌，并有一定的淡斑抗衰的作用。

3、肚子“大”

女人肚子变大，要注意脾胃健康。

很多人认为，出现出现小肚子是和自己的饮食有关系，其实不然，其实脾虚也会让小肚子变大。

我们会发现身边很多人，明明四肢和脸庞都不是很胖，但是肚子却显得很大，不是因为喝酒过多造成的“啤酒肚”，就很有可能是脾虚造成的。

女人45岁后，如何养护好脾胃？

多喝粥——

很多人都知道，喝粥能够很好的养脾胃，这是因为在经过了长时间熬制后，粥里面的米饭基本已经处于糊化的状态了，这个时候能够很好的被脾胃给消化吸收，不会加重身体脾胃的负担。

在平时煮粥的时候，可以适当加入一些麦片、银耳、桂圆、山药等食物，这样能够很好地起到健脾养胃的效果。

少吃油腻食物——