人体在吃了油炸的食物后，身体的脾胃容易出现消化不良的情况，时间长了身体就容易出现便秘的情况。

想要养护脾胃的健康，在平时还要注意，远离酒精，防止刺激身体的胃黏膜。

4、手指头“大”

女人45岁后，手指头莫名变大，要注意肺健康。

因为肺部出现了问题，病变时最典型的一个症状，就是出现杵状指。

杵状指的出现导致手指关节部位肿大，容易导致手指弯曲变形。这是由于肺部侵入了病毒，进而引起组织增生。

女人45岁后，如何养护好肺脏？

补充维生素C——

维生素C，是一种水溶性的维生素，可有效地避免过氧化作用，同时还可减少吸烟者的吸烟冲动。

维生素C能清除肺部自由基，空气质量差或长期在粉尘污染重的地方工作的人，多吃富含维生素C的食物对清肺有一定作用。

平时含维生素C比较多的食物，主要就是一些新鲜水果和蔬菜，比方说橙子、西瓜、苹果、橘子、菠萝、白菜、菠菜、油菜、韭菜、土豆等。

运动提高代谢——

运动，促进新陈代谢，帮助肺部排出更多的毒素。

有氧运动，是最佳的选择，跑步、打球、游泳等运动，适合年轻人的戒烟者，每天至少运动半个小。

此外，每天可练习一些养肺清肺小动作，比如腹式呼吸。

腹式呼吸是让横膈膜上下移动。因此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。