杨桃水分较多，热量比较低，对身体有清热解毒、消滞利咽、通便等功效，还能在一定程度上降低血糖，对于血糖高的朋友是比较适合的。

糖尿病人掌握这三个要求就可以吃水果

1.饭后2小时再吃水果

吃水果可以在两次进餐之间进食，尽量不要在刚刚吃过饭的时候就吃。可以吃过饭一段时间后，感觉到饿的时候或者是进行了一些运动消耗之后，可以吃一些水果补充能量。时间可以选择在饭后两个小时后，饭前或者刚吃过饭吃水果，会对血糖造成影响。

2.保证吃之前血糖是正常值