烟毒长期损伤肺部，会造成肺部多种不适，甚至是病变，因此生活中建议大家多喝点水，来促进部烟毒的代谢。喝水时加点药食同源的清肺食材，效果更佳。

除过喝润肺茶水外，日常做好3件事，对于清除肺毒很有用！

1、控制吸烟

吸烟的人，最好能做到戒烟。戒不掉的人吗，也要注意不在高危时段抽烟：如早晨刚醒时、酒后、饭后等；吸烟的时候最好能使用过滤嘴，滤掉一大部分的有害物质，进而减少烟草的刺激。另外尽量减少吸烟频率，以及每次吸烟的根数。