肺是体内外空气交换的"核心"。一天24小时，肺部工作毫不停歇，将新鲜空气吸入肺部，再将新陈代谢的废气排出体外。可以说，要想自由畅快的呼吸，肺部健康是必要保障。然而近些年来，随着空气污染等不可控因素，以及很多人主动吸烟等坏习惯的影响下，人们的肺部健康变得"岌岌可危"。

尤其是吸烟，被认为是肺病的"罪魁祸首"。研究发现，约有90%的肺病患者都有香烟接触史，香烟接触的时间越长，肺部病变几率越大。主要是香烟点燃的那一刻起，3000多种有毒物质被释放出来，会让肺部纤毛失去活性，屏障清扫功能减弱，慢慢的肺部就容易受到外界因素的影响，而产生病变。因此尤其是吸烟的人，需要积极养肺！

吸烟的人，经常出现5个表现，肺可能已经受到"烟毒"损坏，你占了几个？

1、容易堵鼻子

肺部不良与鼻子密切相关，容易引起鼻部问题，如过敏性鼻炎、鼻塞等。

2、咳嗽很多

肺相关疾病会通过咳嗽、呼吸道感染的情况表现出来。