泡法：将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

功效：葛根能改善脑部血液循环，对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣、腰酸腿痛等症状有较好的缓解作用。

玉米须茶

泡法：每日数次，每次使用25~30克玉米须泡茶饮用即可。

功效：玉米须不仅具有很好的降血压效果，也有止泻、止血、利尿和养胃等疗效。临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

莲子心茶

泡法：莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次。

功效：莲心虽苦，却有极好的降压去脂功效，莲子心茶除了能降低血压，还有清热、安神、强心的效果。

桑寄生茶

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