导语：相比于春天的万物复苏，秋天的硕果累累，冬天的瑞雪丰年，夏天好像并不是很受人待见，这主要也和它炎热的气候有关，在高温环境下，闷热和潮湿的感觉一同袭来，自然身体也会变得萎靡，出现不适症状的概率也会大大提升，也正因为如此，夏天的养生行为就显得非常必要，养生生活也是时候计划起来了。

为什么夏天的时候要养生?

说起养生，自然中医是最有发言权的，在中医看来，夏天虽然是一个相对“恶劣”的季节，同样也是养生的好时候。

《黄帝内经》中也有所记载：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泻，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

可能文献较长，这里给大家简单的解读一下，意思就是夏天到了，万物都在疯长。如果在夏天不进行一些必要的养生措施，身体里阳气泄露，在秋天到来的时候，身体收敛长气的能力减弱，自然健康也会受到影响。

简单来说，就是想要告诉大家，夏天属于一个承上启下的季节，一定要在这个转折点做好养生的措施，才能够更好地抵御秋天和冬天的严寒，减少自身的患病风险。

夏天如何进行养生?中医从身，心，病三个方面告诉你。

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