为了找到最适合孩子的应对策略，与熟悉ADHD知识的医疗专家交谈是非常必要和有益的。

支持团体

支持团体为多动症儿童的父母和多动症患者提供教育、情感支持和鼓励。和理解孩子的困难的人在一起，甚至不需要家长解释，就可以给家长或孩子很大的安慰和归属感。

支持团体也是一个让家长了解所在地区的ADHD资源的好地方，比如如何找到一个知识渊博的多动症专科医生。有时支持小组有特邀演讲者，有时也会ADHD家长分享自己的经验。

生活方式的改变

生活方式的改变可以帮助减轻多动症的症状。这些改变包括有规律的锻炼、健康的饮食、充足的睡眠以及练习减压技巧。

将这些生活方式的改变融入孩子生活的一个好方法，就是让它们尽可能的令人愉快，因为产生动力是多动症的一个重要部分。例如，选择一项对你来说很有趣的运动，而且不像是你清单上的另一项“要做的事”。

教育

请家长尽可能多地了解ADHD是什么，它如何影响你的孩子及你的家庭生活，这可能是治疗过程中最重要的部分。

ADHD的核心症状是注意力不集中、冲动和多动，但这些症状在你的孩子或你的家庭生活中是如何表现的呢？例如，你的孩子是否会做白日梦/发呆而错过听从指示，或者你的孩子是否会冲动而不顾一切地跑到街上？当家长或孩子具体了解ADHD面临的最大挑战时，那么它可以帮助孩子找到最佳的治疗方案。

幸运的是，现在关于多动症的信息比以往任何时候都多。你可以从网站、书籍和博客中学习，也可考虑参加当地举办的ADHD家长课程。但记住要和孩子的医生保持开放的对话。

辅助性治疗方法

针对多动症，人们研究了各种各样的辅助性治疗方法。没有一种方法被最终证明比传统疗法（药物和行为干预相结合）更有效。家长在开始辅助治疗方法之前，建议与孩子的医生和心理健康专家讨论这些辅助性治疗方法是不是很必要的。

孩子的治疗计划应该根据孩子和家庭的实际需求与生活方式进行调整，也就是ADHD的治疗方案是以家庭为中心，治疗方案应该是适合家庭的。监控孩子的ADHD症状和症状的变化是很重要的，这样家长就可以继续寻找治疗策略和治疗方法，来帮助孩子和家长更好地与多动症一起生活。

来源：健康界

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