可能很多人很疑惑为什么有的人生活作息不规律，晚上又经常熬夜身体还是那么好？这不科学吧！是不是熬夜对身体没有伤害？对于朋友们的这些疑问其实都在这几点当中，今天我们一起来讨论一下为什么有的人作息不规律，晚上经常熬夜身体还很健康？

1、睡眠质量。有的人虽然晚上经常熬夜但是晚上睡眠质量非常好，往往一觉到天亮，而成年的睡眠时间是6个小时左右，所以第二天起床也非常有精神，反而有些人早早就睡了，但一直在“假想”状态，处于浅睡眠中，感觉睡了也感觉没睡，第二天起床反而感觉特别的累和没精神。

2、睡眠时间。熬夜的人一般都是年轻人，他们经常熬夜睡的晚，但是他们也相对于来说起床时间也比较晚，而且很多人都有午休的习惯，看起来仍有精神，但是晚睡晚起还是对身体有一定影响的，因为晚睡晚起时的光照和温度等与正常睡眠时间有较大差异，会影响人体昼夜节奏。

3、需要过程。任何事情都需要一个过程，达到了一定的量才会引起质变，其实熬夜对身体的伤害也是一样，你熬夜不会立马让你生病，但是如果你长期熬夜的话，到了一定时间就会慢慢显现，比如：开始慢慢脱发，发际线越来越高、皮肤越来越差，脸上开始出现色斑、抵抗力越来越低动不动就感冒等等。

综合上面所述：有的人作息不规律，晚上经常熬夜身体还很健康是因为有些人睡眠质量高，有的人睡眠时间长，熬夜对身体的伤害需要一个过程，熬夜不会让人马上生病。最后不得不提醒大家，尽量早睡早起，身体才是革命的本钱，健康无价！

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