又到了一年里最难熬的酷热的天气了，我们常常会说“小暑大暑，上蒸下煮”，可见高温对于人们的影响也是挺大的，随着小署的来临，可能会面临降雨的现象，气温会更加高，可能会进一步干扰到我们的食欲，这个时候，我们可以适当的多喝一些绿豆汤来改善我们的食欲,接下来，我们就来看看今天要给大家分享的内容！

现在白发现象已经越来越普遍了，不再是老年人的“专属”了，许多年轻人也都开始出现不同程度的白发现象。而一头黑发夹杂着白发异常明显，为了美观，经常忍不住想要拔掉，但是身边经常有人说，白头发不能拔，拔了会长更多。

白头发可以拔吗？真的会越拔越多吗？

头发是从毛囊中生长出来的，其颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的。黑色素数量多、密度大，头发就呈黑色，反之则颜色浅淡。

而且直接拔头发，容易损伤毛囊甚至会导致毛囊炎。再说，头发的多少是由毛囊数量决定的，这是既定的，并不会因为拔了一根白头发会徒增几个毛囊出来的。且毛囊相互之间都是独立存在的，白色头发的拔除也并不会影响临近毛囊色素的分泌。

不过虽然白头发不会越拔越多，但一般不建议将白发拔掉，因为强行将白头发拔掉可能会伤害毛囊，引发毛囊炎或者影响周围健康头发的生长，引起脱发等。若因为白发影响美观，可用剪刀从靠近根部处把白头发剪掉。

那么有没有什么办法可以减少白头发的生长呢？

目前无论是西医还是中医，其实都没有立竿见影的治疗办法，除非去染发。但是也不是束手无策，可以通过养护的方法使黑发重新生长。

1、一些中药也对防治白发有帮助

如当归、百足、何首乌等，白发者可以在平常煮饭煲汤时适量加入这些药材，对养护头发，预防白发有一定的功效。但是这些毕竟是属于医药，最好在医师的指导下进行服用。

2、可以通过按摩头皮和穴位进行保健

按摩头皮可以促进头部血液循环，有助于血液滋养毛囊，促使黑发生长。可以用双手从额头往头顶按压至发脚，再有两侧鬓角往头顶按摩，最后从头顶按摩回额头。每次按摩以头皮微微发热为准。

3、饮食方面

吃黑色食物有助于黑发生长，建议白发者平常可以多吃桑葚糕、芝麻糊等。另外还可以多吃一些碘含量高的食物，如海带、紫菜等海产品，以及新鲜的水果。

4、良好的生活习惯

防治白发也要需要注意保持平和的心境、规律的起居和睡眠，适量的运动以及保持头皮的卫生。

好了，以上就是要与大家分享的美食，希望可以给大家带来一些帮助，大家有什么不明白的，可以在评论区留言，我们可以一起进行交流，谢谢！

来源：健养戴医师

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