很多人梳头发老掉，不敢梳头。我也有过这个阶段，看到好多头发掉了，很害怕，又难过。但后来认真梳头，虽然也掉，可头发却越来越浓密了。以下方法推荐给你。认真读，坚持做的人，会拥有清醒的头脑，浓密的头发，光洁的脸，和很好的睡眠。剪头发也是，没事多剪剪，头发也能更浓密。

「梳头」是一种道教的按摩导引术，古代称「引鬓发」。头为诸阳之会，梳头能升举清阳，使百脉调和。头部的经络有督脉、膀胱经和胆经。每天坚持，抽出时间来梳头，可振奋督脉的阳气，帮助膀胱经排除体内的垃圾，疏通胆气，使人心情舒畅，消化好。还能祛风明目，健脑怡神，疏通血脉。更重要的是，皮肤和头发会慢慢散发出健康的光泽，你会更好看的！

每天梳头300下。坚持一周一定有明显改善的。变漂亮变清醒，是最好的激励！梳头发掉头发不要怕，那些因为梳头而掉的头发，你不梳也是要掉的，弃我去者不可留。

如果你是这样，更应该好好梳头了！

头皮有硬硬的疙瘩

头发少

头发软

面部痤疮

面部痘痘

面部晦暗

头痛

偏头痛

没精神

老犯困

睡眠不足

失眠

多梦

视力下降

眼睛疲劳

高血压

神经衰弱

压力大

思虑过多

心情不好

皮肤油腻

那应该怎么梳头呢？

1.梳头的工具

如果用手梳头，须十指如耙，力在指腹，不要将力气浮在指尖和指甲上，会伤到头皮。如果用梳子，不能太硬也不能太软，硬了伤头皮，软了没效用。

2.梳头的方向

梳头的方向必需延着经络的方向。头顶的经络在中央在线有督脉，中线两侧一寸左右各有一条膀胱经，头两侧耳的上方则是胆经。所有经络梳理的方向都是由前往后，从前面的发际线梳到后颈上的发际线。每天每个部位梳理100次。可以把头顶和脑后分两段梳。

3.梳头的时间

苏轼曾云「梳头百余下，散发卧，熟寝至天明」。如果睡眠不好，可在睡前梳头，不单疏通了经络，捋顺了烦恼丝，心绪也容易安宁。

但如果睡眠很好的人，不如在早晨梳头，早晨阳气生发，梳梳头，神清气爽。没有心事的人，晚上梳头反而容易兴奋，不易入睡。

4.梳头还能加点料

中高度白酒，以能湿润发根为度，然后有似干洗的过程，以十指揉按发根头皮，酒干可再加。大约十五分钟即可。

洗后切勿水冲！头为诸阳之会，发乃肾所主，肾属先天、属坎水，酒本为水，又具火性，正与坎水相应，以之洗头，自有其奥妙。道门心法，不失为一种可供有缘选择的保健方便！

白酒为通络的，撒上一点用来按摩，可以改善头皮的血液循环，皮肤对酒精过敏的人不要用。道理是这个道理，通络的精油、用来按摩头皮的乳液或者椰子油都可以在梳头的时候加上去。

5.让爱人帮你梳头

南北朝庾信有诗「画眉千度拭，梳头百遍撩。小衫裁裹臂，缠弦搯抱腰」。画眉梳头自古都是男女情趣，相爱的人互相梳头，这是身体表达爱的方式，是身体和言语一起交流的过程。梳头这件事，爱人来做，事半功倍。

来源：清贫养生

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