手术就仿佛一场身体经历了一场战争，在消除病痛的时候，必不可免也会对身体造成损害。于是，术后快速补充营养帮助身体恢复就很重要了。除了我们熟知的术后要及时补充蛋白质以外，像维生素这种微量元素的作用也是很大的。那么我们今天就来聊聊能够帮助术后恢复的维生素有哪些吧！

脂溶性和水溶性维生素

维生素分为脂溶性和水溶性两种，虽然这两种维生素虽有所区别，但对术后恢复同样重要：

1、手术后伤口的恢复过程中，脂溶性的维生素是可以促进摄入的氨基酸进行重新合成，促进自身的蛋白质的生成。另外伤口恢复需要大量的细胞分化，在这过程中脂溶性维生素还有着关键作用。

2、水溶性维生素虽然在人体存在的时间很短，但几乎无毒性，属于安全性很高的维生素。并且对于人体的代谢却有着非常重要的作用，尤其是术后恢复期，病人本身代谢能力较差，所以更需要补充。

伤口恢复需补充的几种维生素

维生素A的作用

维生素A不仅参与细胞分化，黏膜、上皮纤维细胞增殖，以及胶原蛋白的合成，还具有不错的抗氧化的作用。不仅抵御伤口发炎，还能美白皮肤、淡化疤痕，在伤口愈合中发挥出双重作用。

维生素E的作用

维生素E可以软化血管，并促进脂质代谢，增加血液循环，为伤口新生组织提供供养条件；并且它还可以通过抑制伤口部位形成过多胶原，减少瘢痕形成，能够有助于伤口愈合。

维生素C的作用

人体胶原蛋白的合成需要维生素C参加，胶原蛋白是细胞连接的重要物质，胶原蛋白是结缔组织、身体骨架、皮肤的主要物质，补充维生素C能促进胶原蛋白合成，间接提高创伤的愈合；并且术后，人的免疫力较弱，如果缺乏维生素C还可能导致胶原交联缺陷，从而会降低机体免疫力。

维生素B的作用

B族维生素是个庞大的家族，其中不少都对人体的创伤恢复有帮助。叶酸（维生素B9）和维生素B12是一对搭档，它们可以促进人体造血功能，补充它们可以预防术后贫血的发生。维生素B5（泛酸），是脂肪、蛋白质和碳水化合物进行能量代谢所必须的物质之一，它能够更新身体组织细胞，促进抗体的合成增加免疫力，缓解抗生素的毒副作用，促进手术后伤口的愈合。

术后如何补充维生素

一般来说，大部分人补充维生素的方法还是以膳食为主，不过呢，考虑到术后恢复期，有些时候还会需要严格控制饮食。另外因为烹饪或食用方式等因素影响，很容易破坏成分中的维生素，造成营养流失。所以一般更建议大家通过维生素片来补充。

不过维生素片也是有区别的，普通维生素片只能对单一某种维生素进行加强补充，如果需要补充多种维生素种类，会显得很不方便。这种情况下，通过能够均衡补充各种维生素的多种维生素片，比如汤臣倍健多种维生素，能够更加均衡地补充需要的营养。

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