涂了防晒霜还是被晒黑？夏日常吃7种食物，提升你的“防晒力”
2021-07-21 22:01 来源： BTV文艺频道
番茄是很好的防晒食物，因为番茄含有的番茄红素是很好的抗氧化剂。
根据相关资料显示，每天平均摄入16毫克的番茄红素能够将皮肤晒伤的危险性下降40%。
3 胡萝卜
胡萝卜中含有的大量的胡萝卜素β，它能够阻挡阳光中的紫外线，是一种不错的防晒食物。
4 豆制品