涂了防晒霜还是被晒黑？夏日常吃7种食物，提升你的“防晒力”
2021-07-21 22:01 来源： BTV文艺频道
大豆中含有的大豆异黄酮是一种植物性雌激素，它具有抗氧化的作用，能够帮助女性维持光泽细嫩的皮肤，例如豆腐、豆浆都是不错的防晒食物。
5 坚果
坚果中的植物油大多富含维生素E，能够帮助消除自由基和抗氧化，在夏日，多吃坚果类食物，能够起到防晒的作用。
6 热可可