多给孩子吃虾仁滑蛋,高蛋白低脂肪,长高个

2021-07-22 15:15 来源: 小明谈健康

7.待鸡蛋凝固后,改大火快速翻炒几下,最后撒入葱花即可。

8.一道口感嫩滑鲜美、营养丰富的虾仁滑蛋就完成了,孩子特别喜欢呢!

小贴士:

买回来的活虾要先放进冰箱冷冻半个小时,待虾肉遇冷收缩后剥壳就容易了,冷冻的时间不是很长,所以也不会影响虾的新鲜度。虾仁处理好后要擦干表面水分,这样在腌制的时候有利于腌料吸附到虾仁上,炒好的虾仁才会嫩滑鲜脆。蛋液中加两匙温水再炒制,鸡蛋的口感比较香嫩。

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