研究显示，脖子越粗的人，患心血管疾病的风险就越大。

男性颈围不超过39厘米，女性别超35厘米，否则就属于脖子粗了，不利于心血管健康，更不利于长寿。

“2黄”

1、指甲黄

指甲发黄，通常是肝脏受损的表现。常言道，肝胆相照。如果肝脏发生了损伤，也必然导致胆道的异常。

这是因为肝功能异常时，其分泌、结合胆红素等的能力就会下降，而人体血液中的胆红素便会增加。此时，就会有指甲变黄的情况发生。

所以，一旦指甲变化，肝胆不好，身体自然也不会太好，最好及时检查并治疗

2、皮肤黄

人一旦患上肝病，身体就会发黄，这在医学上叫“黄疸”。

肝癌黄疸的并发率约为29.6％-37.5％，黄疸是胆红素代谢障碍时，血浆胆红素浓度增高引起的。

胆红素来自体内衰老的红细胞，其生成、代谢及排泄与肝脏关系密切。

出现上述症状中的一种，说明身体某处已经受损，一定不要硬抗，及时到医院进行检查。

想要健康常伴左右，谨记：睡前三要，日常三多，三少

【睡前三要】

1、睡前要泡脚

人们常说，富人吃补药，穷人泡泡脚。