减肥大半年，你还没瘦呢？像很多胖友感叹的那样，方法都试过了啊，也办了健身卡甚至请了私教，怎么还是瘦不下来？

在减肥这条路上，如果走得不顺利，你可能是遭遇了“套路”。减妞在这里为你整理了5条，健身私教不会告诉你的减肥忠告。

1、减掉10斤体重≠减掉10斤脂肪

像很多广告宣传的那样，声称可以在几天内就减掉10斤体重，却不敢说，减掉10斤脂肪。