随着现在生活压力的不断升高，很多人平时对自己的健康经常会有忽视的情况，尤其是在饮食方面，越来越多的人忽视的饮食的均衡性，平时会有挑食、厌食、节食的情况，久而久之，很容易引发身体上的不适，对胃的影响也是最大的，因此，现在有“十人九胃”的说法。

提到胃病，很多人都会将它和幽门螺杆菌的感染联系起来，现在很多胃病的出现都与幽门螺旋杆菌的感染分不开关系，平时饮食不注意的话，很容易导致病菌感染胃部，引发一些不良的反应。严重时，甚至会导致胃癌的诞生，因此，平时的饮食我们一定需要注意，保证营养均衡，少吃不健康的食物。

厨房内3种蔬菜，或是幽门感染的“祸首”，劝告家人，尽量少吃

一、辛辣食物：

很多年轻人的口味比较重，比较喜欢吃辛辣的食物，偶尔吃一次辛辣的食物是能够促进肠胃蠕动的，但是也只是少数情况，将它作为佐料吃即可。如果经常吃这类的辛辣食物，会对胃黏膜造成很大的损害，并且辛辣食物中含有的营养物质不是特别多，不利于身体对营养成分的需求，不利胃部健康，同时身体的抵抗力也会变弱，给幽门感染带来机会。

二、腌制食物：

经过研究表明，腌制食物是感染幽门螺杆菌的重要罪魁祸首之一。腌制食物中由于它的储存时间比较长，它里面的营养成分是比较少的，常吃对营养的帮助不会很大，并且腌制食物能够损伤胃黏膜，造成胃的保护及屏障功能减退，时间一长，就会海给幽门螺杆菌的 侵入提供机会。

三、宵夜：

很多人工作繁忙，平时就会有吃宵夜的习惯，但是胃受到刺激也是和这个错误的饮食习惯有一些关系的。习惯晚睡、熬夜的人更容易在夜间产生饥饿的感受，这时吃些宵夜能够帮助胃的消化，胃部就会带着饱胀感睡觉，食物未经消化就进入睡眠状态会增加胃部的消化负担，身体沉积毒素，容易造成病菌滋生，不利于胃的健康。

消化科主任提醒：感染幽门菌之后，常吃1种食物，或能清除幽门菌，滋养肠胃。

香蕉是现在比较常见的一种热带水果，消化不良的人平时可以通过吃香蕉来缓解胃部的消化压力，是比较适合胃痛、胃胀等患者食用的。香蕉当中的果胶含量比较丰富，能够一定程度上帮助修复胃黏膜，减少胃酸给胃部造成的伤害，或能改善胃部的健康，同时还有清肠的效果，可以帮助身体排出胃中毒素和幽门菌，缓解胃痛。

来源：健康新经

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