夏天是减肥的黄金期，4个减肥小技巧给你，减掉10斤没压力，不用节食也能瘦。

一年中减肥最好的时机就是夏天，特别是三伏天。在这炎热的时节，人体代谢快，出汗出的多，能量消耗的也多，因此夏天三伏天是减肥的最佳时节。

关于减肥的话题，说上几天几夜也说不完，但不管怎么说，减肥的重点还是要3分动，7分吃。特别是吃，不要节食，不要饮食太过单一，正确合理的饮食才能把减肥做起来。

减肥专家提醒大家，正在减肥的朋友或者准备减肥的朋友，在饮食上做到这4点，不用节食，再简单搭配一些运动，月瘦10斤不是梦。