然后把手掌心朝上，刮两个胳膊的内侧，从上往下一直刮到手腕。

PS:如果有人帮忙，还可以从上往下刮，发病时后背疼痛的位置。

刮痧——缓解颈肩疼痛

由风池穴开始从上向下，一直刮到肩井穴，一般刮20~30次。

同时，还可以通过刮背，调节脏腑功能；通过刮前胸，养肺润燥。