中医有一句话：“舌为心之苗”，也就是说，舌像在很大程度上会反映心脏的一些表现，今天我们来看看舌头出现哪些情况是需要注意的。

在此之前，我们得知道什么是正常的舌头

正常人的舌头是淡红色的，是红润的，舌苔比较薄，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活。六个字概括就是“淡红舌薄白苔”。

【最常见的几种舌相和它暗藏的玄机】

一、淡白舌，（心气虚）

舌苔白是脾阳不足、脾湿的表现。所以您需要健脾升阳祛湿。在饮食方面不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类。

饮食宜清淡，以凉性食物为主，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、西瓜、柚子、香蕉等，但注意，由于您是脾阳不足、脾湿，所以不可食用生冷食物，若食用生冷食物，更加伤脾！山药性平，是健脾升阳的食物，不会加重内热，还可食用山药薏米粥，山药50克、薏米250克再加祛湿健脾的中药材茯苓10克熬粥服用即可。