深层了解肾阴虚

根据上面的描述，肾阴虚的特点是畏高温，除了表现为湿热体质之外，还有以下几个具体的表现：

1.时常感到焦虑、上火

2.经常口干舌燥、咽喉疼痛

3.晚上睡觉时后背经常出汗

4.尿黄、便秘

5.舌头颜色为深红色

造成肾阴虚的原因众多，其主要原因是与我们的日常生活与饮食习惯相关的。比如在生活中，一些人经常上火生气、时常浮躁焦虑，导致身体肝火旺盛，这是和每个人的心态有密切关系；

而另一方面也和日常的饮食有关，比如常常吃辣、吃刺激性食物的人很容易导致肾阴虚。当然，也有可能是身体本身就不太好，体质较差，随着年龄的增长，在人体内的一些器官逐渐衰退的情况下容易造成肾阴虚。

其实，肾阴虚是十分普遍的，总的来说，肾阴虚的人容易生气、发脾气，身体里有肝火，会觉得咽喉疼痛、口干舌燥等。特别是对肾阴虚的女性，一旦调理不好，很容易发生月经不正常、肤色暗沉发黄等问题。

根据以上介绍会发现，阳虚和肾阴虚在很多方面都是相反的，所以应该对症下药，不可随便调理。

那阳虚和肾阴虚应该如何调理

1. 阳虚：

多日晒。阳虚的人身体缺乏阳气，想要调理，那么经常到太阳底下晒晒阳光是最好的方法之一，阳光中的紫外线不仅可以调理阳虚，而且能够增强免疫力。当然，日晒的时候要注意时间，最好在下午三四点阳光不那么刺激的时候，同时，晒的时长为30分钟至60分钟即可。

做防护。阳虚的人在日常生活中要做好保暖，不仅仅是在冬天要做好一切保暖措施，即使在夏天，做好保暖也是非常重要的，特别是对女性来说，一些女性喜欢穿一些露肚脐的衣服，但是这很容易使凉气进入身体内，不利于身体健康。