吃祛寒食物。在饮食方面。阳虚的人可多吃一些祛寒的食物，例如牛羊肉等，少吃一些寒性较大的食物，例如西瓜、冰淇淋等。

2. 肾阴虚

稳定情绪。肾阴虚的人很容易生气焦虑，在日常生活中，要控制住自己的情绪，少生气上火，稳定好自己的情绪。

多休息。肾阴虚的人不要熬夜，要有健康合理的作息习惯，早睡早起。

合理饮食。多吃一些养生的食物，例如动物内脏、白木耳等，少吃一些易热性食物，例如牛羊肉等。

总结：

综上，阳虚和肾阴虚是有所不同的，大家在调理时一定要对症下药。当然，还有一种特殊的情况，就是以上说的阳虚和肾阴虚的情况都有，比如说在夏季很怕热，在冬季很怕冷这种情况，这样的情况属于阴阳两虚，在调理的时候，应该到医院寻求专业医生的帮助，切不可私自调理。

来源：琪医生趣谈