葡萄中碳水化合物的含量高达10.3%，由此可见葡萄不仅可以解馋还可以挡饿，葡萄不仅味美而且营养价值很大，确实是一个性价比很高的食物炎炎夏日大家不妨品尝一下葡萄的美味。

二、常吃葡萄有以下四种好处

1、降低胆固醇

现在人们的生活水平提高了，动不动就吃大鱼大肉，更有甚者顿顿有肉，或者吃一些高油高糖食物，当然是有代价的，在享受美食的同时，也会导致胆固醇的提高。

胆固醇提高会引起一系列的并发症，最常见的就是引起心脑血管疾病，尤其是对于老人来说，血管本来就不好。

在这种情况下，每日适量的吃一些葡萄可以有效缓解此症状的产生，吃葡萄可以有效降低胆固醇，防止血栓的形成。

因此，基于葡萄有此功效，对于一些老年人或心脑血管疾病的患者，可以降葡萄纳入自己每日的食谱中，通过食疗缓解疾病，岂不美哉。

2、滋养皮肤

相信美容养颜是每个女性的追求，试问，哪个女生不想皮肤完美无线，青春永驻，吃葡萄就可以起到一定的效果。