用它代替晚饭，锅里一煮就做好，低脂低卡高蛋白，好吃还省事
2021-08-12 01:25 来源： 人民资讯
3、电饭锅按下煮饭键，将杂粮煮熟，然后用锅铲把里面的土豆压碎拌匀。
4、食材全部倒入碗中压平，然后反扣在案板上，表面撒上适量葱花拌一拌就可以吃了。
3、电饭锅按下煮饭键，将杂粮煮熟，然后用锅铲把里面的土豆压碎拌匀。
4、食材全部倒入碗中压平，然后反扣在案板上，表面撒上适量葱花拌一拌就可以吃了。