怕胖的人用它代替晚饭，低脂低卡高蛋白，锅里一煮就能吃，真省事。俗话说“早餐吃好、晚餐吃少”，晚餐要吃得少而精致，各种营养缺一不可，这道杂粮蔬菜焖饭既有营养，而且低脂低卡高蛋白，做起来也省事，喜欢的朋友一起来试试吧。

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来源：子轩知美味