入秋后,记得“少吃2瓜,多吃5白,干2事”,去燥润肺身体好

2021-08-12 05:09 来源: 人民资讯

平菇300克、面粉150克、玉米淀粉120克、泡打粉4克、椒盐、鸡蛋、食用油

【做法】:

1、我们把平菇的根部去除,然后泡入水中10分钟,搓洗干净后捞出。把平菇挤一下水分,然后撕成小块放入碗中。

2、我们把面粉、淀粉、泡打粉、鸡蛋放入一个碗中,再加水搅拌成糊糊状。用筷子夹起来成直线流下来就可以了。

3、我们把平菇倒入糊中,搅拌一下,放5分钟,让平菇充分地吸收面糊。

4、锅中烧油,用筷子插进去,四周冒小泡泡时就可以下入平菇炸了。

5、待平菇全部炸好后,我们捞出。过10分钟后再次复炸一下,平菇更加酥脆。

6、捞出平菇,沥干油,撒点椒盐就可以食用了。

绿豆百合羹

【食材】:绿豆1把、百合少量、薏米1把、莲子少量

【做法】:

1、我们提前用水把绿豆淘洗干净,然后放入保鲜盒中,再加水没过绿豆,放冰箱冷冻一夜。

2、薏米放入平底锅炒一会,等表面微微发黄时再加水泡2小时。薏米性寒,炒一下不会那么凉。

3、百合用温水泡发1小时,搓洗干净备用。

4、把绿豆连同冻起来的水倒入炖锅中,薏米、百合、莲子也加进去。加水没过食材,大火煮开,改小火焖煮45分钟即可。

山药炒木耳

【食材】:木耳少量、青红椒各1个、山药1根、生抽、醋、食用盐、食用油、白糖、面粉

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