在炎热的夏天，大多数的人都没什么食欲，但是，到了秋天之后，情况就会开始好转，但是，这时的脾胃还很虚弱，不适合吃一些大鱼大肉等油腻又重口味的食物。

5不碰

1、剧烈运动不碰

秋天适合锻炼身体，适合做一些有氧运动，例如，登高、快走还有打太极等，45岁以上的人，特别是患有高血压、糖尿病的人要引起重视，切记不要剧烈运动。

2、不碰酒

都说：“喝酒伤肝”，经常喝酒特别是超过五年的人极易患上酒精性肝炎和肝硬化。

要是有些人经常要参加一些聚会或者应酬，一定要记住不能空腹喝酒，喝完酒之后还要多喝水，加快酒精代谢。

3、不碰饱

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