俗话说，大部分人对痔疮不陌生，有“10人9痔疮”的说法，这可以说是一种非常普遍的疾病。痔疮不严重的时候一般不会出现症状，所以很多痔疮患者不知道自己生病了。有些人可能有点别扭，不想看医生。但是痔疮严重的话，会对日常生活产生很大的影响。如果你有痔疮或想预防痔疮，可以多吃以下食物。

1.无花果

新鲜无花果上市后，很多人喜欢剥皮吃，但无花果皮中含有丰富的纤维，有效缓解便秘，预防和缓解痔疮的效果很好。如果有痔疮，可以经常泡在无花果干水里喝。

2.蓝莓

一杯新鲜蓝莓含有约4克膳食纤维，可为人体提供每天所需纤维的14%。而且，这些纤维可以增加肠的运动，有助于预防便秘和预防痔疮。

3.番茄

我们都知道番茄中含有丰富的类黄酮和番茄红素，有助于治疗痔疮。当我们吃西红柿时，请尽量不要剥皮或过度烹饪，保留番茄红素。

4.酸奶

发酵的酸奶中含有大量的益生菌，我们都知道益生菌对肠道健康有好处，很少人知道它能治疗和预防痔疮。但是要注意，酸奶中的乳酸菌需要活性才能有效，因此需要冷藏。

5.全谷物食品

全谷物食品与精制谷物相比，含有更多蛋白质、纤维和营养素，国外的特桉坦可以有助于缓解和预防痔疮，平日可以多吃糙米、燕麦、全麦面包等。

痔疮要控制盐的摄入量。过量的盐会使液体停滞在循环系统中，导致肛门和其他地方的静脉隆起。避免某些食物和饮料有些食物不会加重痔疮，但会在排便过程中引起更大的痒感，增加肛门的不适。

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