体内代谢废物主要通过水循环排出。如果平时饮水太少，一些代谢的废物垃圾不能及时排出，就会导致口臭。

并且随着年龄的增长，体内水分逐渐减少，肾功能也会下降，排泄功能也会下降，为了及时排出体内代谢的最终产物，我们需要喝水。

即使不渴，也要适当喝水，这样可以从根本上改善口臭。

缓解烦躁心情

肾上腺素通常被称为“痛苦激素”，当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升。

它如同其他身体毒素一样，可以随着水分排出体外。

因此，在心情烦躁时，不妨倒一杯温开水，坐在座位上慢条斯理地把它喝完，心情会因此放松许多。

降低患癌几率