不合理的作息时间：

熬夜、睡眠不足会让我们的抵抗力下降，影响身体的新陈代谢，影响脾胃功能的运化，从而对脾胃造成负担，体内湿气加重，损害我们的皮肤，头皮出油甚至有脱发现象，还会让我们疲劳不堪、注意力不集中。

不合理的饮食习惯：

现在为了图方便，都是三餐外卖或者“快餐”，这些食物多属于偏油腻、生冷、刺激性的食物，会给身体带来一些影响：不好消化、腹胀、腹泻、便秘等，增加了脾胃的负担，增加体内湿气，脸发黄或过于苍白、长痤疮、粉刺等。

情绪波动大：