山药属于药食同源的食物，具有健脾养胃的作用。适用于有脾胃虚弱，食量小，拉肚子等情况的患者。

3.芡实

具有补脾祛湿、益肾固精的功效。适用于腰膝酸痛、腹痛、腹泻等病症的治疗。一般搭配山药、茯苓、莲子、薏苡仁等健脾类食材食用。

我们还可以按照中医开出的药方，将芡实、茯苓，薏苡仁，山楂，黄精等用水煎煮服下，来调理脾胃祛除湿气。每个女生都要爱惜自己，青春美丽不仅是外部的护肤，还更应该注重内部的调理。

来源：中西医结合于医生