过多忧虑、生气发怒等情绪波动较大，气大伤肝，肝气犯胃，从而会出现消化不良、食欲不振等脾胃虚弱的症状。

美是由内而外的，除了对我们的内在涵养，还表示要想有美丽的外在，我们就要时刻注意自己脾胃和其他机体器官的健康，从内调理身体，日常可以多吃以下几种食物：

3.木瓜

木瓜属于药食同源的水果，有除湿通络、健脾益胃的作用，对祛除人体的湿气、排毒养颜有一定的功效，适用于消化不良、大便不成形、腹中作痛等症状。

2.山药