跑步膝盖疼痛是怎么回事？

运动有益健康，经常可以看到这样的标语。这一点大大激发了大家的健身热情。暴走、夜跑、登山等已成为备受喜爱的运动项目。

跑步成为许多人首选的健身方式。很多人热衷于跑步的原因，是因为跑步有利于身体健康。尤其是自律的跑者，坚持早起、从不熬夜，有人减肥成功，有人摆脱了不良嗜好，还有人找到了一辈子的热爱。

然而，如何健康地跑步也是一门学问，很多人盲目地加入跑步大军，稍不注意就会造成肌肉酸疼等跑步损伤问题。

根据2012年的一份报告显示，17%的运动爱好者都会受到膝盖痛的困扰，其中女性发病率62%，男性发病率38%。在跑步的运动员中，女性发病率10%;男性7%

2015年，美国运动数据公司(American Sports Data, Inc.)为不同种类的运动损伤发生率做了个排名——调查了1.5万个家庭后，膝盖伤痛位列榜首—。

跑步是一件健康运动，如果只是为了跑步而跑步，把身体折腾坏了，确实没有必要。

跑步膝盖疼是怎么回事？

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