今天在菜市场遇见好久没见的刘阿姨，看到我后她把我拉到一边，小声的问我，最近月经不正常，还爱出汗爱发火，是到了更年期吗？多久会结束呢？

更年期是指由中年期过渡到老年期的一个特定时期，也是女性一生中必须经历的一个特殊时期。更年期是以体内激素水平、心理状态由旺盛至衰退为基础的一个过渡期。也就是绝经前后的一个过渡时期。在此期间，月经会发生波动，变得无序和不规则，月经周期或长或短，月经量或多或少。处于更年期的女性月经停止超过12个月以上的就可以称为绝经。

由于个体体质的差异，更年期的持续时间也不同，没有统一的标准。有些女性更年期的过渡期较短，通常在几个月内结束，而有些女性则持续时间较长，可持续几年。通常是在1－3年左右会结束，也有的女性会持续5-10年，每个人具体持续的时间都各不相同。

通常情况下，更年期会出现潮热、出汗等症状，还可能会出现暴躁、失眠、容易疲乏、注意力不集中，以及情绪波动等异常表现。

想要判断更年期是否已经结束，主要就是根据症状来进行鉴别。当之前的更年期症状都消失了，那这时通常就可以判断更年期已经结束。在更年期结束以后，女性的性欲会明显降低，同时还可能出现明显的骨质疏松。

更年期由于体内激素的变化，很容易出现一些不适症状，如果症状明显，严重的影响生活质量，可以在医生的指导下进行激素补充治疗，大量数据证实，这种治疗是安全的，是利大于弊的。

同时需要学会自我调节，保持生活的规律性，加强锻炼，多与人交流，充实生活，以获得精神上的寄托，对缓解更年期症状是大有裨益的。（此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看）

来源：陈庆华大夫

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