血海穴：位于足太阴脾经上，在髌骨内上缘上2寸，股内侧肌突起高点。调治月经不调，痛经，皮肤瘙痒，膝关节炎等。

▲足三里穴▲

足三里穴：是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处，犊鼻与解溪连线上。调理胃肠病症，下肢痿痹，虚劳诸证，自古是保健重要要穴，所以俗语有云：「常按足三里，胜吃老母鸡」。

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肝主疏泄而藏血，畅达肝气，调和气血

肝主疏泄而藏血，有调畅气机、调和气血的作用。肝气以疏通、畅达为宜，不宜郁结，中医讲「怒伤肝」，所以我们平时应保持心态平和，注意保持情绪的乐观愉悦。

平时可多食护肝类的食物，饮食规律，少吃油腻。适量但不过度饮酒，因为酒精对肝脏伤害很大。要有正常而规律的作息，古语有云：「人卧则血归于肝」，所以应避免熬夜，保证早睡早起。

▲太冲穴▲