日常保健可多按摩太冲穴。太冲穴位于足厥阴肝经上，是肝经输穴和原穴。取穴位于足背部，第1、2跖骨间，跖骨底接合部前方凹陷中。调理头痛，胸胁痛，月经不调，痛经，失眠等症。

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常喝1碗红汤，以红养红，气血通调

中医在养好气血时亦强调食疗的重要性，皆因气血皆依赖于后天水谷之精所生，食物在补充能量同时能有力推动血气的生发，饮食上可吃红枣、红豆、红糖、红花生等食物，对气血很友好。

这碗红汤适合大部分人食用，尤其脸色暗黄、经期量少、脱发严重等人群可以试试。但经期不建议食用。除此外，胆病患者、血栓患者、高血糖及糖尿病患者、感冒发烧有炎症的人均不宜食用。

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多练1个功法，舒展筋骨，活动气血

适当适量的运动可以有助于舒展筋骨，活动气血。平时可多练习太极拳，太极拳动作柔和、速度缓慢、易学且适用于不同年龄的人及体质，它作为中国传统功法之一，吸收了传统医学的经络、俞穴、气血、导引、藏象等理论，具有很好的健身性，用意不用力的特点，既可以消除原有的肌肉僵劲，又能避免肌肉、关节的损伤，十分适合日常锻炼。

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来源：6点谈健康