放屁作为当代生活中一个非常尴尬的话题，很多人都不愿意提，尤其是在公共场合。一旦听到屁声，就很恶心了。对于放屁的人来说，脸红脖子粗，恨不得把头埋在地缝里。

但是，放屁作为一种正常的生理反应，是任何人都无法避免的。放屁是由于我们肠道内菌群在消化分解食物过程中产生的气体。这些气体需要以放屁的形式从肛门排出，同时跟随胃的蠕动。

相关科学研究发现，成年人一天放屁10次左右是正常的。但是，一旦放屁过于频繁，或者气味非常严重，就应该引起重视，很可能是肠胃有问题。

1.频繁放屁的原因是什么？

吃饭时狼吞虎咽

伴随着生活节奏的加快，越来越多的人出现了暴饮暴食的情况，特别是在吃饭时为了节省时间总是狼吞虎咽或边走边吃，以致长期暴饮暴食，导致肠胃负担不断增加，而且肠胃在分解食物的过程中花费的时间过长，产生的气体也较多。

因此说如果长期暴饮暴食，那么放屁也是比较频繁的，想要缓解，平时吃饭时最好做到细嚼慢咽，让食物充分咀嚼，然后进入肠道。

经常喝乳制品

人们的生活条件改善后，会时不时的吃一些乳制品，尤其是一些家长为了给孩子补充营养，会让孩子每天喝牛奶，但是乳制品在体内更容易产生气体。一旦过量饮用乳制品，就会频繁放屁。如果想缓解，平时尽量合理分配，少喝乳制品。

肠道菌群失衡

有益菌存在于我们的肠道中。有益菌越多，消化功能越强，对食物的消化吸收更有帮助。但一旦长期摄入一些不卫生的垃圾食品，会导致体内有害菌数量增加，从而打破肠道内的菌群，导致菌群失衡。这时也会产生大量气体，导致频繁放屁。

经常吃油腻的食物

如果一日三餐多吃油腻食物，肠道会因为油脂过多而增加负担，打破消化规律，放屁次数也会增加。因此说要缓解频繁放屁的情况。最好是清淡饮食，减轻肠胃负担。

经常放屁和不放屁的人，谁的身体更健康？

因为频繁放屁主要是饮食习惯不好造成的，一旦胃长期处于不良饮食条件下，自然会受到影响，所以放屁次数少的人可能会更健康。

为了缓解放屁次数过多，在日常生活中一定要做到细嚼慢咽多运动，其次，少吃一些含有气体的食物，这样可以减轻身体负担，更有利于身体健康。

结论：放屁是正常的生理现象，只要放屁次数保持在合理的范围内，就不用太担心。相反，一旦放屁次数过多，很可能是身体受到影响，最好及时就医。

其次，养成良好的饮食习惯不仅有助于缓解放屁次数过多的问题，而且有利于健康。亲爱的朋友们，我不知道你对放屁次数太多有什么不同的看法。请在下面的评论区留言。

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