有人觉得这是一个看脸的时代，所以长得好看的就是占便宜。是的，你说对了，没有人有义务透过你糟糕的外表发现你美丽的心灵，毕竟时间等不起。

看看身边的人，有的人长着长着就变丑了，难道是因为生活的压力吗？其实，没那么复杂，也许就是因为一些不好的习惯所致。

一、揉眼睛

用手揉眼睛揉脸，一方面是容易拉扯到肌肤，破坏皮肤弹性，导致眼周皮肤松弛、衰老，形成皱纹、眼袋等。另一方面也很容易把细菌带到脸上，特别是敏感肌痘痘肌的妹子更要注意。

眼睛不舒服时，眨眨眼睛、转动瞳孔，遥望远方，都可以缓解眼部不适；日常多吃一些养眼、护眼的食物，注意补充营养。

二、吃甜食

甜食中的糖分在于人体接触后发生化学变化造成大量的多巴胺，通过不断的吸收与溶解，多巴胺通过血管流至全身，最后刺激神经致使人体产生亢奋状态。

甜食不仅让人上瘾，甜食吃多还会带来多种危害。不仅会让身材走样，疲惫、衰老、心血管疾病......等多种健康问题都与它有关。

学会改变自己的饮食习惯，并不是只有甜的才会让人愉快，酸酸辣辣也很爽嘛！

三、玩手机

长时间低头玩手机，会给下巴施加额外的压力，使口周肌肉受到向下的牵拉力，引起皮肤松弛，逐渐形成法令纹。而且看手机段子时的你表情太丰富，大哭大笑也会使法令纹出现深得像沟壑一样哦~

再者长时间盯着手机屏幕看，不仅导致泪液分泌不足，还会导致干眼症，使眼睛黯淡无光，眼中没有“秋波”了，还怎么传情呢?

四、用嘴呼吸

如果长期用嘴巴呼吸，不仅会使得牙列不齐、上切牙突出、嘴唇肥厚、面部表情僵硬，而且还会让下颚骨的发育不良，脸的下半部分会变长，同时伴随着下巴后缩。所以平时，要有意识地养成用鼻子呼吸的习惯。

五、熬夜

大家熬夜的理由是：平时工作忙、应酬多，不得不“挤走”睡眠来填补白天不够用的时间；即使无所事事，也不愿提前睡觉，非得拖到夜深人静才肯上床。

但熬夜老的快，熬夜变丑、变笨，甚至威胁生命确是真实的。瞧瞧，用生命为代价的夜，你熬得起吗？

美，一直是人类追求的最高状态，不论是明星，还是普通大众，在对于美的追求上，从未停下脚步。但作为我们普通人，中年以后我们得为自己的长相负责，远离不好的生活习惯，将美延伸下去。

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来源：后厨小白

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