通过运动的形式进行养生，这样的养生概念和方式已经存在多年，备受大家的关注和认可，在现实生活中也有越来越多的人，愿意走到大自然的怀抱中，不管是快走，还是慢跑，总之，希望能有个好身体。

在每次运动后，骨骼总是会出现不同程度的疼痛或是骨骼总是出现扭伤的情况，这种情况一旦发生的频次过高，说明骨骼也出现了一定的问题，正在向你敲响警钟，也向你发出求救的信号。

3、牙齿逐渐出现问题

如果一旦骨骼流失的相对比较快，牙齿的反应也是非常明显的，经常会出现各种疼痛或是敏感的情况，虽然牙齿的疾病是不可忽视的，但是，从某种程度上和身体中钙元素的含量有着不可分割的直接连接。

4、身高逐渐变矮