随着年龄逐渐的增长，你会发现：人的身高也会处于逐渐萎缩的状态，这也是年龄越大，身体越佝偻，会出现弯腰驼背情况的原因。

这是因为骨骼的萎缩和钙质流失导致的，所以，当身体出现这种情况时，很可能也是身体中缺乏钙元素导致的。

【在补钙过程中，这些事情要注意】

1、非老年人，食补补钙是最好的方式

补钙是分年龄阶段的，对年龄比较大的中老年人而言，吃钙片是必不可少的，通过简单的食物进补是没有任何效果的，哪怕有效果，也是收效甚微的。

对非老年人而言，采用食补的方式进行补钙，足以弥补身体中钙质的流失，尤其是在摄入食物时，可以选择一些海产品，而且在进食海产品的过程中，也可以增加维生素等食物的摄入，对钙质的吸收有着强大的促进作用。

2、适当补充维生素D