只喝水三十天，饮料完全戒掉后，糖的摄入会减少，坚持下去，各种心血管疾病风险也会降低，对身体健康产生积极的影响。

第六、30天后呼吸功能更好

三十天只喝水，并且喝水了充足的情况下，身体体脂率下降，胸壁与腹腔脂肪也会减少，肺容量增加，提高呼吸功能，运动能力也会随之增强。

除了这些好处还有很多，最直接的就是省钱....

我们很难完全停止喝饮料，深层的原因是吃糖也会上瘾，所以喝奶茶会让人感觉很棒，情绪会变好，长期不喝会产生渴望。